[...] kupisz od jakiejs firmy krzak czy niewiadomo od kogo jakas 'przesypke' itd tanie bialko od renomowanej firmy = pewnosc jakosci nawet jesli bedie to tanie bialko (wpc) ktore de facto niczym sie nie rozni od wpi czy wph - jak tylko iloscia bialka poporstu ma dodatki typu wegle (laktoza) czy fat ale i tak przewaznie ma 70-80% bialka izolat >90%
[...] napiszę innaczej.. trzymam się kilku podstawowych składników.. które znam na wylot, wiesz chodzi mi o jedzonko typu brązowy ryż,tuńczyk,olej lniany itd.. woda na litry heh izolat serwatki i bcaa.. kawka niestety.. miewam gorsze dni jak każdy ale generalnie jem świadomie,regularnie co 3-3,5 godziny Mama mówi ze ja to jak niemowlę hmm nie wiem [...]
"Najwartościowszy izolat białkowy"....... Sławku(jesli to Ty) czy Olimp dodaje do swoich izolatów laktoeferynę? Problem jaki wystepuje w przypadku izolatów jest taki,że zaiwrają bardzo dużo frakcji białkowej zwanej beta-laktaalbuminą.O wiele więcej niz zwykłe mleko.Frakcja ta jest silnie alergizująca,więc sporo, osób moze miec z tego [...]
[...] obstaje za naturą Mniejsza o to. Co do wartości biologicznej kazeiny nie ustępuje wcale ona dużo mięsu: Wartość biologiczna wybranych produktów białkowych: * izolat białka serwatki - 159, * koncentrat białka serwatki - 104, * laktoalbumina (białko z mleka) - 104, * białko jajka kurzego - 88, * [...]
[...] Czy jeśli jestem na masie i robię w ten sposob : przed treningiem siłowym bcaa+glutamina , trening siłowy - po nim odrazu carbo + bcaa + kreatyna, wchodze na aero na jakies 20-25min i po tym odrazu wypijam TYLKO izolat białka....to od tego momentu pełnowartosciowy posilek po jakim czasie mam zjeść najwczesniej i najpozniej ? Pozdrawiam serdecznie
[...] czy jakos tak.W kazdym razie organizm dobierając aminokwasy z całego dnia doskonale sobie poradzi i mówienie że np. tyego nie łykaj bo to niepełnowartościowe,czy też kupuj izolat bo jest najlepszy jest delikatnie mówiąc nieco na wyrost. jak nie pamiętasz tyvh badań t napisz maila-poszukam.A jak nie chce Ci sie czytać to popytaj Kanarka,Binia [...]
Kolejne wielkie dyskusje na temat Bialka Bialko jest białko i bez serwatkowych 10-20 lat temu zawodnicy mr olimpia wygladali jak wygladali kazdy z was speców wie i doskonale zdaje sobie sprawe ze czy stosujemy izolat, bialka jaj czy kazeine roznicy w wynikach to nie robi
****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: teraz kreatyna vitalmax mono, gainer mass xxl, izolat 95, kiedys był jablczan Olimp, gainer 10 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [po 20 w rece X 8 – [...]
[...] sie spozywac te 2,5 grama bialka na dobe(jem przynajmniej 4 razy dziennie piers z kurczaka badz wolowina do tego raz dziennie przed snem odzywka mix bialkowa a w ciagu dnia izolat jak poczuje glód)Jezeli widze ze pas idzie to obcinam wegle.Kieruje sie glownie miara i efektem wizualnym a nie skrupulatnymi wyliczeniami.Teraz pewnie zostane [...]
Natalio! Wczoraj mężluek zabrał mnie do sklepu z odzywkami i kupił białeczko. Nie jest to izolat, bo po nie najlepiej się czuję i szybko jestem głodna. Jest to TREC NitroProGen. Dodatkowo dostałam TREC L-Carnitine Gold. Powiedż mi proszę co myslisz o tych odżywkach? Czy ewentualnie mogłabyś mi polecić coś innego?
[...] bedzie ok? Wtedy wyjdzie okolo 2.5g na 1kg masy. Nie wiem czy doliczac do bliansu zapotrzebowanie ten koktail potreningowy (35g WPC80) czy moze zmienic potreningowe WPC80 na izolat z bialka ktory sie szybciej wchlonie? Co do oleju z wiesiolka to mam spory zapas :-) poniewaz kupilem wieksza ilosc po dobrej cenie dla dziewczyny ;-) tylko nie [...]
[...] ryzu+ 200g dorsza albo tilapii+warzywa 4.70g ryzu +200g piersi z kuraka,indyka albo chudej ryby 5.250g tlustego miesa(np wolowiny +20% tluszczu)albo tlustej ryby suplementy: izolat bialka ,bcaa i teraz pytanie czy moge zrobic cykl z poczatku tematu czy cos zmienic? wymiary sa tez oczwiscie inne odpowiednio do wagi czyli np. w bicepsie 42cm
[...] ryzu+ 200g dorsza albo tilapii+warzywa 4.70g ryzu +200g piersi z kuraka,indyka albo chudej ryby 5.250g tlustego miesa(np wolowiny +20% tluszczu)albo tlustej ryby suplementy: izolat bialka ,bcaa i teraz pytanie czy moge zrobic cykl z poczatku tematu czy cos zmienic? wymiary sa tez oczwiscie inne odpowiednio do wagi czyli np. w bicepsie 42cm tak [...]
[...] nie sa wskazane dla ektomorfika, jednak po treningu organizm najlepiej przyjmuje pozywienie w postaci plynow. Czy gainer bedzie odpowiedni czy moze byc sam koncentrat/izolat bilaka w celu "naprawień" uszkodzonych wlokien miiesniowych ? Oczywiscie po 30-40 minutch posilek potreningowy. Zastanawiam sie tez nad anabilic window - [...]
[...] rano po przebudzeniu: bcaa+porcja stacka+ 1,5g argininy 30 min poźniej pierwszy posiłek 30 min przed treningiem booster tlenku azotu trening po treningu silowym: bcaa+izolat białka 20 min aerobów porcja stacka+ 3g argininy +węglowodany złożone przed snem 1,5g argininy DNT: rano po przebudzeniu: bcaa+porcja stacka+ 3g argininy 30 min [...]
[...] rozum Tak wiec , chcesz dobrego i pewnego bialka wybierz np. www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html lub jak ma byc z jak najmniejsza ilosci cukru to izolat, osobiscie pije tez z AN od ponad 1,5 roku i jestem zadowolony www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html smaki rewelacja, rozpuszczalnosc swietna [...]